曾經，我很胖
瞧那顆肚子= =+
哈哈哈，怎麼那麼大陀.....
其實，胖子內心都有一個小小聲音
都會很希望自己可以變瘦...............(小小聲的說我也一樣)
我試了很多方法
三日、七日網路減肥餐、中藥、西藥、雞尾酒減肥法、不吃澱粉、少吃多運動......等等
每一種方式一定都有效果，但背後帶來的成果不一樣
有的會讓身體不舒服，心悸，拉肚子。有的會很餓，餓到翻掉
要不就是瘦了，卻也短時間都回來身上了
我透過網路找到我的教練淑鈴
透過均衡營養及熱量控制，我減了總共23KG
變成了這個樣子......
我好愛當時的自己
也找回了很久都沒有的自信.....
但，我卻因為感情這檔事
再度打亂了我的生活作息還有飲食
變回了這樣..
其實.....角度喬好，也還好，就臉肉了一點點而已
但，變胖是事實.....
何況，現在自己又是體重控制教練，會更害怕
這樣的體態該如何要求自己的客人?!這真的很說不過去.....
我一直逃避一直逃避
直到.....我跟我的男教練"小楊"(這個減了26公斤的男人)深談.....
他給我好多好多我需要的勇氣
給我好多好多我需要的鼓勵
也給了我好多好多，我已經遺失的信心
因此，我決定負起責任，對自己，對我愛及愛我的人負責
重新檢視體態這件事情..............
這次，我真的很認真很認真
期許自己，三個月之後的成績
我蓄勢待發了.......
我要蛻變
不定時會PO我的減重日記唷!!!!!!!!
敬請期待!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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關於我與男人 (2)
加油喔！很有毅力～好棒
謝謝。我會持續堅持的!!
我相信妳會脫胎換骨，妳會讓很多人愛上妳！哈哈～～
小白鯨，你真會說話!!!! 你可千萬別愛上我唷XD
哇,好帥的男教練.可惜我滅重也不會那麼帥,所以就維持現在這樣吧. 囧rz
千萬別愛上他，他有小孩了.....XD
加油~ 減重真的是個考驗毅力的持久戰!! 我也曾經有過一段艱辛的歲月不過我最主要是飲食控制配上一些運動 但是那陣子對食物的香味總是特別敏感XDD 記得要減的簡康喔!! 壓抑過度也是會爆炸的XD
沒問題，我很注意的!!! 我沒有餓到肚子唷!!!!!^^
呃～ 那鍋。。。夢想裏，不是有個人可以手牽手嗎？！ 不論何種方法，都要健康 ^.^
什麼意思???? 手牽手?????@@(抓頭
我的夢想Part one裏，不是有個人手牽手嗎？！ 還是我在狀況外 IF SO, I AM SORRY ^///^
應該是我也在狀況外。 你的意思是不是以為我是因為為了LOVE才要減肥?! 唉唷~我變胖是之前的感情事。 現在這個男人是之後的事情 不是同一件事唷唷唷!!!^^
曼蒂~~加油~^^ 減重的路一定要有人支持才會減得快的~~^^
其實這過程一直有人支持我 是我自己逃避，自己否定掉自己 最大的心魔，其實都是自己
有夢最美~ 朝夢想前進更美~ 支持妳~加油!!!
謝謝susu支持。
Mandy~真的是你嗎? 從個人資訊的照片到以下4張照片.....跟我說不是同一人我也會信.... 真的差很大
是阿，都是我本人...T_T 我會努力在更不一樣的!!!(握拳
敬禮~~~~~ 23kg耶~北鼻~ 這可不是開玩笑滴厲害~ 能減到今日的妳~真的，太有毅力了!!!(拍拍手)
但，該死的感情讓我又打亂作息跟生活 所以我必須重新加油....
加油啊 你瘦的樣子很好看^^
謝謝，所以我要更加油 跟我的客人一起變正妹
給你100個讚 能瘦下來那麼多 真是有過人的毅力才有可能辦到的.... 真是太厲害了
不行!!!我要在更多!!!! 而且我已經口頭上說太多次了!!! 這次要堅持~~~~~~~~~~~~~
NO NO NO 健康與LOVE是兩碼子的事 我比較笨拙，因為我把目光放在感情這檔事～BLAH BLAH BLAH 然後有些困惑，發生什麼事了？我眼光了嗎？！！ 不過，我必須說我不覺得妳過胖，但是如果是為了健康考量，讓我們加油吧！！！ ^________^
哈哈哈哈哈哈~~~~ 果然我猜想到的沒錯!! 感情事有機會可以在訴說。 但，我現在很幸福唷!!!!!:) 男人對我非常好!!!! 其實，人麻，尤其又是女人。 都麻會希望自己是瘦子正妹的!!! 不僅僅健康，也包含了視覺效果。 何況，我現在的職業就是體重管理教練。 這樣的體態，要求客人我都心虛了 所以我自己得振作，才會重新檢視自己再次減重到完美:)
第一張的照片… 真的是妳嗎？！… 能從第一張照片減成第二張照片的樣子… 真的很厲害了耶… 有過以前的經驗，相信這次會更容易成功吧… 期待mandy的減重日記喔… ^ ^
真的是我唷!!!!! 當初會燙這顆花媽頭是被髮型設計師騙的.... 其實第一張照片到第二張照片將近減掉35公斤唷....(小小聲的說
其實現在這樣也不胖說～～（我是真心的～～～）
數字最清楚!!!! 站上體脂器，就非常明顯了!!!! 所以我要很認真很認真的 我要讓我體脂肪降到最標準的20%!!!!
期待看到你之後的分享，加油 我也想像你一樣寫減重日記，但是...我還沒開始減.... 等下定決心減再說好了
哈哈~~~減重日記其實很簡單啦!!! 就只是寫下一天當中吃下肚的東西有什麼:P 加油加油~~~只要有心一定可以的!!!
其實現在這樣也不錯啊,看起來很健康~
哪尼~~~~ 別阿別阿~~~~~~ 輪家好不容易緊握拳要蓄勢待發了!!! 你們這些人一直說不錯不錯!!! 肚子都一圈油了~~~~>"<
咦 體重控制教練是一種新興行業嗎？（拍謝,我比較孤陋寡聞） 之前在大赤的部落格也聽她提過（現在開始很好奇ㄎㄎ）
是阿~~~~ 新興行業....:P 其實最主要是，我們這群人在之前都只是想要減肥的客人 減下來之後，朋友或是熟面孔看過都想減，我們輾轉介紹我們的教練 就莫名其妙的有了零用錢.... 讓自己多上幾次健康講座，了解之後就覺得很酷 所以就進來從事這工作囉!!!!^^ 現在教練挺缺的~~~想減肥的人太多了!!哈哈 有朋友有興趣這行業的，介紹給我阿~~~~:P
幸福真的會讓人肥耶~~ >____< 曼蒂加油! 我相信妳一定可以很快恢復苗條身材的! :)
可惜當初變回肉肉的原因不是幸福肥 但我會很快恢復苗條的!!!!
好強喔!愈來愈美麗了~相信身體也更健康!
對阿~~~ 身體當然比較健康囉:) 我會更加油的!!!!!(鼻孔噴氣!!!!
瘦身真的不容易!! 佩服!!佩服!
唉呀唉呀~~~ 也要感謝我的教練押!!! 沒有他叮嚀，我想應該還是困難吧:P 我會更加努力的!!!^^
減重很難耶 祝曼蒂再次挑戰成功 (第一張和第二張是隔多久拍ㄉ，差很大，不像同一人)
找對方法，再加上教練協助 其實是還好啦!!!! 困難的是，要改掉以前的飲食觀念跟概念 並且去實行才是最困難的。但改過了，瘦下來就很簡單:) 這兩張照片有差一段時間唷 因為我胖還是胖一大段日子。 不過開始減到變成那樣，大約七八個月左右
加油～有第一次的成功經驗！這一次你一定也可以的！！ 會常常來看妳的成績喔！一定要堅持下去！ 等妳纖細的美美照片來刺激我們喔！！！ 加油～加油～加油～～
唉呀呀~!!! 會的會的!!!我會皮繃緊的堅持下去!!!!
ㄟ 瘦下來的你是個美女耶 衝著我這句話你一定要有毅力還有對自己有信心啊 但不要給自己太大的壓力 別忘了 我們的夢想可是在等著我們呢 話說最近我也變胖了 :P
唉呀唉呀~~~ 衝著你這句話，不瘦都不行阿!!! 我會努力讓自己充滿信心的!!!! 其實不會有壓力阿~~~就要克制嘴饞而已:P ㄚㄚㄚ~~夢想夢想!!!!我會努力實踐的!! 撲撲，你看起來不胖啦!!! 如果你變成我以前那個樣子，我這教練會馬上出馬的!!!!XD
很佩服..我只瘦了10KG就很累了 想不到你瘦了23KG...加油
你也很棒耶!!! 該不會就是騎鐵馬瘦的吧!!!@@
好厲害耶!! 23公斤耶..沒有毅力, 這是做不來的! 期待你的減重文章. 加油!!
也是有教練督促陪伴阿!!! 如果沒有這偉大的教練，我想我也做不來吧....:P 我會努力!!!ㄚㄚㄚㄚ
加油!!! 妳行的~ 我真該跟妳學習學習~ 可是我還在哺乳中,然後又超懶... >"< 曼蒂是美女耶! 不管體態如何都很漂亮唷!
唉呀唉呀~~~~~ 你是瘦子媽咪了!!!! 我們店也有好多教練現在都是媽咪正在哺乳 不過也有做體重控制呢!! 改天有機會分享他們故事給你看:) 唉唷，但體態還是有影響~~~~ 阿不過，我知道我是美女啦~~~(撲，哪來的自信阿!!!!吐血)